#每門學科表面是知識累積_實際則是內化訓練
許多學生都對國文感到無言、畏懼,不知為何而學?為何而背?不論課程內容或國寫作文,每一項都覺得好難好辛苦。
其實除了國文,數學或其他學科也遇到類似情況。我只要學會加減乘除就好,為什麼還要學其他複雜的單元?
國文作為必修學分,不在於我們都說國語,而在於這是門「#洞察人生」、「#訓練閱讀表達力」的學科。
很多學生不願下功夫,覺得只要專攻理科就好,但遇到題目無法理解、無法掌握文章要點,以及空有能力卻無法表達等,都成了無形的障礙。
在每個人都能成為品牌,運用傳播的力量迅速崛起的新時代中,表達力不好的人,都將發展受限.........↘↘
-
📌推薦好讀>> 《 #少年讀史記》結合故事與國學知識,幫助孩子輕鬆閱讀無負擔!👉https://bit.ly/2Y7hjrd
--
🍒教養路上不孤單!快將<未來Family>加入"搶先看" ➡ 讓我們和您一起在教養路上並肩作戰
https://bit.ly/3meOLnl
同時也有202部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,贊助專區 Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng 綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D 歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm 最是風雨故人來,今天是請到忙著自己直播好久的美麗島電子報 #吳子...
「除了 辛苦了還能說什麼」的推薦目錄:
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 未來Family Facebook 的精選貼文
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活 Facebook 的最佳解答
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 Facebook 的最佳解答
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 時代力量雲林縣議員 廖郁賢 Youtube 的精選貼文
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 Re: [問題] 你們願意為孩子過更辛苦的日子嗎- 看板WomenTalk 的評價
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 除了辛苦了還能怎麼說? - 心情板 的評價
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 [討論] 怎麼給男生情緒上的支持 的評價
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 辛苦了怎麼回2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 辛苦了怎麼回2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 除了辛苦了還能說什麼的推薦評價,BABYHOME、YOUTUBE 的評價
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 【關山日落 CNN評選全球12最美夕陽】 嗨,各位晚安, 這 ... 的評價
- 關於除了 辛苦了還能說什麼 在 真的只能說警察辛苦了...百公斤男酒醉大鬧朋友家還 ... - YouTube 的評價
除了 辛苦了還能說什麼 在 我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活 Facebook 的最佳解答
[想攝影146] 細說分鏡 Vol.23
🎥 影片時間連結:https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=329
🖍我做的是
🖍努力再努力,嚐試紮實的傳達每一個想法
🖍分享給你的,並不只是「攝影的基礎」
🖍更期待你也能體會,我心中攝影的世界
「師者,傳道、授業、解惑也」,我覺得最難的部分,大概就是「解惑」吧,如果「下課」對於老師是指…,時間到了,把該教的東西教完了,學生學會了,那工作就結束了,那我想這樣子的「下課」是簡單的,但身為「老師」,以及身為「創作者」角色,我的心情並沒有隨著鐘聲而下課,因為我本身仍是不斷的「創作」,並且將「創作」的東西,帶回到課堂上,與學生分享
🟥備課漢
我還記得一開始在教攝影時,每周都在「備課、備課」,這個班上完了第二堂,也許二天後換下個班上同一堂課,二天的時間檢討一下講義內容,修修補補改改,以修改後的講義,拿下一個班嚐試看看有沒有更好,然後不斷的重複下去。
開始教攝影頭一年,不時都在「備課」是真的,因為不夠熟練教學內容、技巧,要把腦中會的東西「攤在學生眼前成為講義」非常苦惱,一份講義改上非常多回,每改一次,多少會影響上課表現,有時改的不錯,前文搭後文串得不錯,節奏流暢,覺得這樣子改就對了。
但到了下一堂課,也許隔沒兩天,同一份講義在不同班級,又覺得不對勁了,前一堂課給自己表現也許有 90 分,這一堂課又倒退為 70 分,又在檢討哪裡不對勁? 明明都一樣的東西,學生也都是初學者,怎麼會落差這麼大呢?
然後再修改、再嚐試,直到一份講義適應了每一堂課的學生,表現也都差不多,那麼這份講義就算是「安全了」,未來要再變動的機會不大,最多是把裡頭的例子稍微換點新拍的例子,雖然是訴說相同概念,學生也不知道眼前頭影片是「新的例子」,但對老師來說,這很重要,同一張照片講上數十次、近百次,其實也會很膩,換換新照片,讓自己上課的心情好一點也是不錯。
每天面對著「上課、檢討、修改、再上課、再檢討、再修改」,每天都在反複做這些事情,「備課漢」那段時光,我仍現在仍深深體會。
🟥舉手提問
學生觀念沒學懂,老師責任最大,但這個「不懂」是哪裡不懂,需要在課堂上搭配一些教學技巧,打好上課氣氛,才能讓台下學生別畏懼「舉手」發問,說到這,真的不得不說,我們台灣人上課風氣與文化真的需要改改,不懂也不敢問,怕問了蠢問題被他人視為傻子,但通常舉手發問的學生,往往自己學習效果最好,正是因為「不懂」加上自己「主動」,才能在課程中學到該學到的部分。
🔹但身為老師,其實我是「非常感謝舉手發問的同學」,理由有三點。🔹
其一是讓整場 2 小時的課程,不會讓老師像是在唱「獨腳戲」一樣,一個人在台上自顧自的說完整個課程,再數著還有幾頁投影片要講,那…其實有一點痛苦,說真的,舉手發問的學生能改變上課氣氛,同一門課在二個班,只要一個班有那麼 1-2 個學生真能發問的話,整個 12 堂課都會非常和樂融融,反之亦然。
第二點,若是學生提問,更能帶動整個課程的「深度討論」,如果問題適合該堂課,反而會為了解決學生的問題,讓我延伸更多深入的觀念,或是引用更活潑的例子,學生獲得的更多,我很喜歡這樣子「有問有答」的上課方式,或許未來課程設計,就設計一堂「你問、我答」,或許這是一個不錯的課程設計。
🔹第三點,對身為「老師」是最重要的 – 透過學生提問,才知道自己哪裡講的不好、不夠清楚,還是太快? 還是自以為學生懂? 最後這點才是最糟糕的,這是「授課」不是「個人表演」,重點是學生吸收,而不是台上老師個人表演 show,如果沒有學生提問,反而老師會沉浸一種「自 High」的心情,覺得自己真的好棒棒,內容超紮實,學生都沒問題,都聽得懂,如果真的身為老師真心這麼認為,我想…,這老師要小心了。🔹
其實還有第四點,至少對我來說…這點比前三點還重要要,透過學生的發問,我才知道原來「這個你不懂」,雖然講義也寫明,透過問答也解決當下問題,但我反而會特別將學生的提問,成為我攝影網站教學的文章題材,一但文章上線後,我再帶回來修改講義,有好有壞,好的是讓講義內容更加充實,壞的是頁數一直增加,從 2 小時 100 頁,一路加到 110 頁、120 頁,這樣子一直增加下去也沒完沒了,又得要回頭適當的刪減…,這對講義來說是很大的變動,不但影響課程設計主旨,同時也會影響上課節奏。
🟥為何你不懂?
傳道、授業並不難,只要針對學生問題「加以解答」就好,如果能真的讓學生滿意,那這一問答過程,是對學生、老師完成一項任務,學生既能學到東西,老師也能知道學生哪裡不懂,教學相長。
難的是「解惑」,如果用在攝影教學上,我是這麼樣的解釋:
🔹身為老師,難的不是備課的辛苦,也不是回覆學生的問題,難的是去了解「為何大家都了解,偏偏你不懂」,如果大家都是初學者,同處一個班級,聽到的東西看到的講義也都相同,有什麼原因讓你「不懂」,這個不但困惑著學生,更困惑著老師。🔹
但這也不意外,坐在台下的學生,雖然每個都是「攝影初學者」,但終究素質不一,有些人稍微接觸過一些,有些人則完全沒概念,在講述一個抽象觀念,透過實體例子來講解,不見得台下每個同學都能接受,這跟每個人生活經驗多少都有關係,但解決的辦法,就是用更多不同的例子,來解釋相同的一句話,多少能解決這個困境。
🔹當一個學生提問,對我的挑戰不是如何回答表面的問題,而是「你為何不懂」,究竟是什麼原因讓你感到「困惑」,如果課堂上有機會我會多問二句,而若是一對一的教學,更讓我有機會透過學生「表面所提問的問題」,去挖堀問題背後的問題,這一挖堀反而讓我感覺到「問題表面終究是冰山一角,問題底下永遠藏著另外的問題」問到再深,往往會離了題,有時反而變成去「了解這個學生 “生活、生命” 的經驗」,才比較能了解為何相同的課程,有些學生有問題,有些則完全不被困擾過。🔹
🟥老師,沒熱忱了怎辦
在一次外拍,一位同學靠近我問說「老師,我拍照也拍了二、三年,很多主題也都拍過了,雖然稱不上多好,但好像也都體驗過了,好像有點失去熱忱了」,這問題真是個大問題,一時間也無法好好的回答,不過我也稍微跟他聊聊「熱忱」這件事。
🔹相信你也接觸很多不同的攝影主題,找到哪些喜歡、不喜歡,喜歡的主題追求下去,不喜歡的主題就避開,沒有人什麼主題都喜歡拍,更沒有人什麼主題都拍得精彩,我是你的話,我會在自己喜歡的主題,找到拍得比我更利害的攝影師,破解他的技巧,並且嚐試拍出讓人一眼就認得出「這就是你的風格」,不彷試看看朝著這樣子努力看看。🔹
不知道他能聽懂多少,也許…,我這番話他也曾在別的老師口中聽到,我也不確定他有沒有嚐試過,但是若要談談「熱忱」這件事,我可是能夠花上數萬字來說說我拍照至今近 20 年下來,心裡那「熱忱如何起伏、心裡峰迴路轉折的心路歷程,甚至一度還真想放棄攝影,把相機、鏡頭通通賣掉的衝動…」,我很想分享,但不是今天。
🔹我已經有一個…,我這輩子對於「攝影熱忱」有了定義,以及設定了目標,這目標永遠達不成,只能在有生之年,看是能做到哪裡,就到哪裡,直到我相機拿不動、雙腿走不遠、眼睛看不清、腰也打不直那天為止吧,今天我並不害怕是否會失去「攝影的熱忱」,但我該如何也讓他人跟我一樣,找到自己的「攝影熱忱」並且設定目標持往下走呢?🔹
🔹我想做為「攝影老師」,應該做的不只是教導課堂上的知識外,更應該開拓學生的「視野」,讓學生除了學到該學的知識、技巧外,更能讓「攝影」,成為他們生命中,如何讓自己的生命、生活過的更開心、更美好的一項美好的事情,這點是我認為,身為他人攝影老師,所應該肩負的責任。🔹
當我開始嚐試走出國外,且還是用「自助旅行」的方式開始第一步,由於自助旅行自由度非常高,你能自由地安排任何你想去的地方、待多久隨便你選擇,讓我對陌生的國家的「好奇心」,在此自由下得到大大的滿足,開拓了我不少視野,讓我知道原來世界如此的大,更期待還有什麼不曾踏過的國度,能有什麼驚豔的景觀,讓心靈空虛的我能得到一點點的救贖。
當我不斷的走,特別是這幾年跑的更勤,就像著了魔一樣停不下來,除了心裡的「好奇心」之外,同時我也在追尋一個「認識自己」的過程,到底為何那麼熱愛攝影,不只是興趣,也不只是工作,更是一份對他人、對世界的「責任」,我有這個責任,將世界上所有美好的角落帶回給所有人欣賞,這也是我對「攝影熱忱」的目標之一。
🔹但我的體會告訴我「照片離現場十萬八千里遠」,不是拍照技巧問題,是更多的「感觸」是要你親臨現場才能感受到我所感受的,於是我考上外語領隊,開始帶團,帶著我的學生、讀者造訪我看到的「世界、視野」,我相信這是另一種更積極的做法。🔹
我自認我還算幸運,能有機會與能力去這麼追尋,但並不是每個人都有這樣子的機會,於是我盡可能的,從課堂的設計,到講義的安排,至觀念的例子,盡可能將我所感受到的種種感觸,傳達給課堂的學生,以及我的讀者朋友,希望上過我課程的學生,不但能學到攝影基礎,更能感受我對攝影的熱忱,當課程結束後,進而開始尋找屬於自己的攝影熱忱與目標。
我想,讓你看到、感受到我所看到的一切,現在在設計課程,都抱著這想法在設計每一堂課、每一個觀念、例子、每一張投影片,這也是讓我的「課程」更加充實,也不至於內容一成不變。
這,就是我現在努力的方向,不只是為了學生,更是為了自己而努力。
📷📷📷📷
7 堂攝影入門課 🙆♂️終生看 ⏱隨時看 🎞線上看
#報名連結:https://go.hojenjen.com/3p2g6n
除了 辛苦了還能說什麼 在 Facebook 的最佳解答
【育兒甘苦談】家有小一生之餐袋與水果
文/小米嘛
前兩週的週二早上,送依比上學時剛好遇到了同學家長,同學的姐姐去年也和鴨鴨同班,對方媽媽一看到我就哀號:「怎麼辦?今天星期二,我忘了給姐姐帶餐袋了!」
由於才剛開學,對一週只有一天整天的低年級來說,的確很容易不小心忘了這回事,看著同學媽媽一臉苦惱的樣子,我同情地問她:『那你要幫她送去嗎?』
同學媽媽很煩惱:「但現在也超過7:50了,校門應該也關了,要怎麼送呢?」
想來也是,孩子還沒有手機,連要聯絡也不太方便,唯一想到的方法似乎只有想辦法聯絡看看老師了(老師真辛苦!).....但因為趕著上班,也不知道同學媽媽最後是怎麼處理這個餐碗事件。
回家後和猴子拔分享,一邊討論如果是我們忘了帶該怎麼辦;猴子拔順口問在一旁整理書包的鴨鴨:「你們今天有同學忘了帶餐碗去學校嗎?」
鴨鴨一臉莫名,看起來像是不明白爸爸怎麼會有這麼奇怪的問題,「沒有阿!為什麼會忘了帶?」
「每個人都可能忘了帶阿。」爸爸說,「如果忘了帶你們要怎麼辦?老師會借你們碗嗎?」
咱們家的理性小妞鴨鴨姐姐想都不想就說:「怎麼可能!我們都上小學了耶!哪有忘了帶碗還要跟老師借這種事!又不是還在幼兒園!」
事實證明話不能說得太早!講得再理所當然的事都可能被自己打臉~🤣🤣
前兩天的週二晚上,回到家整理書包時,鴨鴨第一個就從書包拿出了一個用夾鏈袋裝著的碗和一小袋用塑膠袋包起的果皮說:「今天忘了帶餐袋了啦!!」
哇哈哈哈哈哈,到底是誰說都上小學了不可能忘記帶餐袋的?🤣🤣🤣但更慘的其實是媽媽,因為媽媽直到這一秒才想起來星期二讀整天要準備餐袋這件事!看來餐袋這種事只好讓小孩自立自強,交給媽媽的話應該每個星期都會忘記吧!
再拿起果皮一看,似乎是某種橘子柳丁之類的水果,鴨鴨說:「我吃太慢了,來不及倒到桶子裡,所以帶回來了。」
說到水果,剛好前兩天看到宅女小紅PO的兒子帶回的水果竟然是一顆百香果,但這還不算什麼,下面的留言之精彩,什麼百香果火龍果都有,甚至有孩子曾帶回一整顆柚子呢!
想起前兩週鴨鴨整天課回家後也曾分享午餐水果是蘋果,完全沒看到蘋果蹤跡的媽媽疑惑道:『那蘋果呢?』
小孩想都不想就說:「我吃掉啦!好好吃!」
媽媽立刻決定不要追問那顆蘋果到底有沒有洗乾淨....至少小孩沒看到蘋果還不知道那是蘋果甚至不知從何吃起~~
但對於傳說中的各式各樣水果還是很好奇,可惜(?)我們家截至目前為止只吃過橘子和蘋果這類容易吃的水果,尚未出現讓媽媽瞠目結舌的神奇水果來。但為了避免發生傳說中的「果汁悲劇」,趁機告誡鴨鴨如果水果沒辦法吃要記得帶回來,但一定要放在餐袋中,不可以塞到書包裡,所幸理性小妞一點就通:「不然會被壓扁弄髒書包!」
看來除了忘了帶餐袋這種事外,果汁悲劇應該不會在我們家發生......吧!我想。
又,各位前輩們拜託快來告訴我你們家曾帶回什麼水果?除了果汁悲劇外還發生過什麼慘案咧?🤣🤣
#家有小一生
#媽媽完全不記得小時候的營養午餐吃過什麼了
#小學真是一個神奇的世界
#快告訴我你們家拿回什麼水果過
除了 辛苦了還能說什麼 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
贊助專區
Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng
綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D
歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm
最是風雨故人來,今天是請到忙著自己直播好久的美麗島電子報 #吳子嘉 董事長啦!
首先要恭喜吳董事長跟我一樣又有一樁案件不起訴啦,根據聯合報的報導,【美麗島電子報董事長吳子嘉,今年2月間接受電子媒體專訪,指控陳時中就BNT疫苗採購一事「公然說謊」,遭警方依散布疫情假消息函送法辦。台北地檢署調查後,認為吳的言論內容不符疫情假消息的定義,日前給予不起訴處分。檢方調查,今年2月22日,吳子嘉在中視新聞爆料,說:「陳部長,為什麼要說謊,總共視訊會議有八次,有BNT、香港雅各臣、有商人也有官員、也有教授,雅各臣是誰,雅各臣是上海復星下面的分代理,你為什麼不願意跟總代理談,偏偏挑分代理談呢?」】這東西到底有甚麼好告的啦~~~~真是太讓人傷心了,我送花那麼辛苦,才被告一個,結果吳董事長上電視講講話就被告,真是太不公平了。
根據中國時報的報導:【行政院長 #蘇貞昌 17日在立法院進行3+11專案報告,遭到在野黨強力抗議,最後未能上台,拎起公事包離開議場。美麗島電子報董事長吳子嘉認為,蘇貞昌的態度有問題,這件事情不解決,民進黨2022沒辦法選舉!】可是蘇貞昌就是那個死樣子啊,難道民進黨接下來還會持續用他卻完全不在乎蘇貞昌帶來的後遺症嗎?
管不住那張嘴的 #陳柏惟 又出擊啦,在立法院不但打架還打輸的男人竟然說要靠專業做好本職職能讓選民看清楚,我每次聽到他這樣一講就覺得基進黨裡面有人臥底要搞陳柏惟!【台灣基進立委陳柏惟罷免投票將於10月23日登場。陳柏惟面對罷免一事,態度顯得雲淡風輕,自嘲「有些地方要選兩次才會贏」。而台灣基進則已總動員,進駐台中選區掃街拜票,「全黨救一人」,力拚守住全國僅有公職代表。台灣基進幹部表示,除了陸戰爭取在地選民認同,新會期也會維持百分百出席率,兼顧議題論述,將戰場聚焦於政績及專業形象,而不是罷免與否。】問題就是他的政績一團爛,質詢笑料百出,哪來的甚麼專業形象,在立法院表現是有口皆碑的搞笑,這到底是哪裡來的信心啦!不知道吳子嘉董事長覺得這次台中的罷免之戰到底會是甚麼局面呢?
朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010
【Facebook傳送門】 https://www.facebook.com/Geekfirm
【Twitch傳送門】 https://www.twitch.tv/otakuarmy2
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門: https://shop.lucifer.tw/
📍直播大綱:
00:00 開播
07:00 送花到德國
20:00 國民黨要再起 吳董給明燈-罷免.公投就是有意義的勝利
44:00 3+11專案報告 吳子嘉:蘇貞昌態度有問題/中國要加入cptpp 台灣呢?
01:06:00 國民黨主席選舉 張亞中現象
01:24:00 大新竹議題
01:30:00 柯文哲選桃園 母雞帶小雞?
除了 辛苦了還能說什麼 在 時代力量雲林縣議員 廖郁賢 Youtube 的精選貼文
【 #議會開箱 】第48集 作秀不做事,出事就甩鍋?
非洲豬瘟來,而張縣長左ㄧ句中央疏漏,右ㄧ句我們很努力,但是縣長,沒有人說誰不夠賣力、不辛苦,我與鄉親擔心的是稽查是否落實,縣內的政策施行怎麼走,這個時候縣長、護航議員帶風向並不是雲林之福,也別再說賢仔處處針對員警、不給鼓勵,真實影片還原給大家,事實是主管機關衛生局毫無作為!
當衛生局什麼都推給警察局,沒有相關因應措施的提出,這樣的推卸責任就是張麗善縣長說的上下ㄧ心嗎? #非洲豬瘟 是常期抗戰,邊境疏失造成嚴重影響這件事情中央當然非常需要檢討,但地方不能只是開開記者會、打打口水戰,而是在地方形成防疫機制,在雲林,農業處有動植物防疫所要配合;衛生局有啟動稽查作業的業務義務;警察局負責走私查緝,這難道都不是地方的責任?海關確實有疏失,可是從2018年至今,雲林縣在相關議題除了被問才發現自己「想得太少」。
除了 辛苦了還能說什麼 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
終於,黑媽終於交作業了!#我很認真
來來來~▸馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包◂,
今天正式開賣😝
雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元,
使用期限📅8/19 21:00~09/06 00:00
#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
🟣馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包:單人影片課程、售價$999
🟣三人團購(限量30組):早鳥售價$2399
🟣三人團購:售價$2699
🟣課程+USHAS彈力帶+15分精準練肌操電子書:售價$1499
🟣課程+USHAS彈力帶:售價$1299
🟣課程+15分精準練肌操電子書:$1299
只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢?
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片,教學總時數80分鐘,讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸,從日常就展開「腹部減式」生活,利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課,讓運動更有系統,讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容,線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方,利用正確動作與錯誤動作的畫面解析,方便學員了解,運動當下要注意到的細節,黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎?身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽,但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚,黑媽都想到了!一套動作徒手解析與示範,同步手把手教學,想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練,多元的訓練方式學員可以自由配,打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購,或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有!
因為鍛鍊是辛苦的,黑媽也是從運動小白一步步走來,要是沒人一起真的會想要放棄,運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節,黑媽除了和大家一起,也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶,沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏,再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外,還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人,或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊,黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂,裡裡外外一次辦到好,再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次,今天就和黑媽一起運動吧!
結帳輸入「N1AL0TALIE0」再折$100
優惠只到9/6 👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #線上運動課程 #馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包
除了 辛苦了還能說什麼 在 除了辛苦了還能怎麼說? - 心情板 的推薦與評價
昨天騎車回家時遇到了警察在臨檢,檢查完後就跟他們說了一聲辛苦了,但是事後想到好像有人說「辛苦了」有點像是以上對下的說法,所以想請問各位該用 ... ... <看更多>
除了 辛苦了還能說什麼 在 [討論] 怎麼給男生情緒上的支持 的推薦與評價
男友最近跟我說,他工作很累,我好像也不太會跟他說辛苦了。 ... 52 F →jaren: 得沒什麼意義)所以我也常常很困擾還能有什麼方式鼓勵他, 01/16 23:05. ... <看更多>
除了 辛苦了還能說什麼 在 Re: [問題] 你們願意為孩子過更辛苦的日子嗎- 看板WomenTalk 的推薦與評價
很久沒在ptt上po文了,但清晨被兒子叫醒後就睡不回去
看到這個標題有感而發,就加減回一下吧,可能會有點離題就是了
首先,我覺得要先定義辛苦的程度,才能決定願不願意
假設把一個人或家庭的可自由支配的時間或金錢分成10等級
擁有最充沛時間及金錢的是10分,最少的是1,
那我大概只能接受從7、8等降到5等,也就是平均的水準
如果生孩子會讓我的生活品質掉到4等,那我應該是不會生的,
既是為了自己,也是為了孩子
這樣說也許有點政治不正確,但不能否認生小孩對我的人生衝擊很大
我不確定再來一次的話,自己是否會做同樣的決定
回想過去3年多來歷經各種不適的不孕療程、住院安胎2個多月、
照顧新生雙胞胎的混亂生活
所幸我還有強大的後援,不然不知道已經崩潰多少次了
備孕、住院安胎其實都還是1、2年前的事,當初的ohss,以及安胎點滴強烈副作用、
整天只能躺在床上,連上廁所都只能用尿盆的生活現在想起來還心有餘悸
寶寶再可愛也無法讓我忘記我人生中第12345次的全麻半麻手術都是因為他們──
不要懷疑,這不是誇飾法,我就是因為生小孩動了5次需要全麻或半麻的手術
更別說原本做了多年的穩定工作也被迫停止
本來和我先生兩個人住30幾坪的房子,覺得空間還算寬敞
現在一下子擠進雙寶跟外傭,忽然變得侷促起來
以前假日可以到處跑,現在大部分只能待在家裡照顧小孩,
偶爾出遊都是規劃帶寶寶玩的行程
金錢也是很現實的部分,有了小孩以後收入鋭減不說,開銷還暴增一倍
也許是我抗壓性低,或是我更愛自己吧
總之我常覺得若不是我在金錢或人力上都有還算充沛的資源
我應該無法忍受有了小孩後帶來的生活品質上的落差
我沒有不愛我兒子,但我也並不是就完全甘之如飴
非要形容的話,我覺得比較像是買了房子(生小孩)後付房貸(養小孩)的概念
房子是我當初決定買的沒錯,可付房貸壓力很大很辛苦也是事實
更慘的是這房子買了以後就綁定一輩子,還不能轉賣(?)減輕負擔
等20幾年後房貸繳清了,很可能時不時還有修繕費用之類的開支冒出來
當然這些都只是我內心的小惡魔
我過去不曾、未來也不打算講出來向我先生或孩子邀功及情緒勒索
孩子出生後,我很努力的做了各種功課
先是餵了雙胞胎大半年的全母奶,之後副食品要怎麼準備也早早查好了資料
我知道其實小孩也有更輕鬆的顧法,
但我總覺得既然生了他們,就有責任給孩子平均水準以上的生活
不用過得多奢華,可至少當孩子有正當需求時,我希望能夠盡力滿足他們
雖然我經常抱怨兒子太黏我很煩,
但聽過我怎麼照顧孩子的,都覺得我已經做得很好很多了
講了這麼多,我想表達的是,
我認為生養孩子並不是看孩子可愛、喜歡陪孩子玩,就可以輕易決定的事
要生養孩子,所需要付出的代價也很可能比想像中的大
(在這裡就先不考慮那種隨便生隨便養的了)
有很大機率不是努力工作、上更多班就能解決的
至少我就是那個短期間內無法正常回去上班的,雖然我很想
最重要的是
請認清孩子不是父母解人生成就的道具,更不是養兒防老的工具
以前我一直覺得我父母的教育方式很有問題,現在也依然不認同
不過有了孩子後,我清楚他們盡力了
也許他們的方法不是那麼好,然而為孩子付出的心血無庸置疑
我完全沒有把握自己能比他們做得更多
寫到這裡,我兒子又醒了,該去伺候他了
總之生小孩前請務必三思,並且最好先確認孩子的生父(或生母)是不是稱職的父母
這幾年歷經備孕、懷孕及生產,看了不少在這過程中離婚的夫妻
在備孕階段倒還好,有孩子可就麻煩了,至少接下來十幾二十年都要牽扯不清
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.18.86 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1605133884.A.763.html
你說的這些我反而覺得還好耶
人的一生本來就在面臨各種生離死別
怕的話六親不認最輕鬆唷
不意外什麼?願聞其詳
其實不太懂你在講什麼
我就是因為深受其害,所以很早以前就打定主意不會這樣對我的孩子
我只是決定放下,不再責怪我父母以前的作為而已
我只能說,我不知道
目前我還可以接受,但那是因為我後援強大
稍微差一點的話,我可能真的會覺得不生比較快樂
兒子又不是我的所有物,跑就跑啊
只要他們為自己的人生負責,別闖禍後才回來找我善後就好
無所謂後不後悔啊,生小孩是我自己的決定
當然會負責到底
謝謝,其實我覺得我已經比很多父母幸運了
是的,這是我覺得我很幸運的地方
但話說回來,其實把雙寶都送白天托嬰的話也不會比較便宜
當然可以啊,是幫傭又不是看護
除了照顧小孩還能做家事好嗎?
帶一個跟兩個完全不一樣啊,我一打一毫無壓力,輕鬆到不行
我先生在育兒上完全不神,但他願意請外傭並負擔育兒費用,且絲毫不囉嗦這點
我覺得算不錯了
承擔什麼責任?
我生之前考慮很清楚了呀
但雙胞胎跟住院安胎都是預料之外的事
只能說生小孩這事充滿意外跟變數
不過我也還沒有後悔,畢竟我有強大的後援讓我能夠安心照顧小孩
累的時候也可以把小孩丟包,出去透氣
只是讓我重選一次,我不見得有勇氣再跳進來就是了
目前1歲多,覺得越來越累,雙男寶精力充沛
每天都要想著怎麼幫他們放電
你可能不太了解育嬰行情,兩個寶寶送保姆,都比請外傭貴
我曾想要找到府保姆,我們這邊行情是一個月45k到52k不等(把三節年終攤入)
而且保姆還只顧白天,並且不幫忙做家事
請外傭是最經濟實惠的選項了(暫且不提把育兒成本轉嫁給長輩的)
而且外傭又不能幫我安胎幫我擠奶
我兒子還小的時候,我每天要花十幾個小時擠奶餵奶
沒有一餐能準時吃,又因為擠奶擠太多,導致經常低血糖頭暈目眩
太佩服妳了,我自認做不到
我的母愛有限QQ
我有在看媽寶板,而且其實也沒這麼誇張啦XD
就像我說的我有強大後援,所以勉強還可以把生活維持在一定水準
寫這篇文主要還是讓沒生育過的人了解一下有孩子後生活的轉變
絕對不是只有多賺點錢這麼簡單
把我自己的推文改成白字比較容易閱讀
我沒有特別想要或不想要小孩,但我先生好像覺得應該要有小孩,家庭比較圓滿,
我評估了我們的經濟能力、時間以及後援等客觀條件,覺得生一個應該很ok,
加上我先生的生育力不是很好,短短一年時間精蟲品質掉超多,吃保健食品也補不起來,
我想說別再拖了,趕快生一生
(所以男人們不要覺得只有女人的生育率受年紀影響,男人也影響很大)
我工作穩定、離家近,17:30下班,本來是預期生完後把寶寶送托,
晚上夫妻二打一,加上娘家媽媽偶爾幫忙,不太會影響生活品質
沒想到剛懷孕就出血被醫生勒令臥床安胎,
有次出血去掛急診,值班的婦產科住院醫生還叫我不要再去上班了,工作沒有寶寶重要,
我不想放棄工作,在家躺了十天後還是回去工作,只是盡量不要走動
哪知24週因為子宮頸過短,產檢時直接被醫生留下做環紮手術,
這次產檢醫生也告誡我不要再去上班了,
但我術後第三天還是勉強撐著去辦公室,想說至少把工作交接一下,
結果去了兩天半,就因宮縮太過頻繁回診,醫生直接要求我住院安胎
我很不想放棄工作,但現況實在沒辦法,最多只能做做part time,
預計等寶寶再大一點,我再重新去找全職工作
btw 住院安胎真的令人非常憂鬱,媽寶板這兩天才有在說健保安胎藥副作用,
有興趣可以去/安胎 看看,而且我當時住院還是打點滴效果更強,
我後期都覺得呼吸困難需要戴氧氣罩,
後來醫生看我很不舒服,要我別安了,提早讓寶寶出來
... <看更多>